22 juil. 2024
Ou découvrir comment je prends soin de mes besoins dans un environnement qui ne me permet pas de me raccrocher à mes stratégies habituelles.
Durée : 5 jours
Dates : du lundi 22 juillet 14h au vendredi 26 juillet 14h
Stage animé par Cyril CRAUSAZ, formé à la CNV® et sur le parcours de certification.
Je serai également votre capitaine lors de ce séjour.
Et co-animé par Lise LAVERGNE, formée à la CNV® et cheffe de bord.
Prérequis :
Le stage est accessible à toute personne ayant déjà participé aux modules 1 et 2 des bases de la CNV d'après Marshall B.Rosenberg. Ceci afin de nous garantir l'usage de concepts communs et fluidifier tant nos échanges que faciliter l'accompagnement.
Les intentions de ce stage :
Le fil rouge de ce séjour particulier en mer sera de découvrir comment je peux prendre soin de mes besoins dans un environnement qui ne me permet pas de me raccrocher à mes stratégies habituelles.
Pour ce faire nous nous appuierons sur la pratique de la CNV telle qu'elle a été définie par Marshall B. Rosenberg. Ce qui nous permettra de :
Développer notre aptitude à percevoir ce qui est vivant en nous
Vivre la CNV® au sein d'un groupe sécurisant et soutenant et s'autoriser à accueillir nos émotions et à libérer notre parole
Oser exprimer de façon authentique ce qui nous limite ou nous assombrit et aussi ce qui nous met en joie.
Oser formuler des demandes pour que les autres, s'ils en ont l'élan, puissent contribuer à mon bien-être.
Se connecter à un rythme dicté par les marées, les éléments et percevoir ce que cela réveille en moi.
Tout cela sans oublier de se laisser bercer par les vagues, inspirer, respirer, ralentir, ressentir les éléments, se ressourcer et s'ouvrir à la présence.
Un séjour dans la Nature pour aller à la rencontre de sa vraie nature, pour découvrir la navigation dans un environnement maritime unique entre les îles de Ré, Oléron, Aix et Fort-Boyard !
Le déroulement du stage :
Le groupe sera constitué d'un maximum de 6 personnes.
Chaque jour nous serons attentifs à la météo que nous offriront Éole et Neptune et nous la confronteront à notre météo intérieure afin d'établir le programme de navigation quotidien.
En fonction de ces conditions météo et des envies du groupe, les nuits pourront se dérouler soit en jetant l'ancre au large d'une plage, soit dans un port.
Chacun aura la possibilité, s'il le souhaite, de participer aux manœuvres du bateau et de s'exercer à tenir la barre !
Des propositions quotidiennes d'ateliers et de jeux autour de la pratique de la CNV® viendront nous soutenir pour explorer et accueillir avec bienveillance ce que cette expérience nous fait traverser et vivre.
Chaque soir nous debrieferons au cours de cercles de parole pour s'enrichir mutuellement des apprentissages vécus.
À chaque instant l'accueil et l'accompagnement de tout ce qui émergera dans la présence.
Et des espaces de temps libre pour se baigner, flâner, se ressourcer, etc...
Le bateau :
Nous naviguerons à bord de "TATIHOU" un voilier dériveur intégral en aluminium de 12m de long et d'une capacité d'accueil de 8 personnes en navigation.
C'est un bateau sûr et confortable, équipé pour le grand voyage. Il est sécurisant en mer car privilégiant la stabilité à la vitesse.
Sa dérive relevable en fait un bateau passe-partout et lui permet de s'échouer à marée basse sur la plage ou encore de remonter facilement le cours des rivières.
Équipé d'un salon de pont, son carré est lumineux et permet, tout en étant à l'intérieur du bateau, de bénéficier d'une vue extérieure panoramique. Sa barre à roue intérieure et sa barre franche dans le cockpit le rendent maniable par tous les temps.
Tarifs :
Accompagnement communication bienveillante : 500€ / pers
Participation à la caisse de bord : 250€/pers
Vous souhaitez venir en couple ? Contactez nous pour découvrir notre tarif "couple".
Ce que le tarif comprend :
l'accompagnement selon les enseignements de la CNV d'après Marshall B. Rosenberg
l'ensemble des repas du mardi au vendredi préparés à bord par le groupe à partir de produits essentiellement bio.
les draps dans les couchettes
les gilets de sauvetage pour chaque membre du groupe.
Ce que le tarif ne comprend pas :
le dîner du premier jour (lundi soir) en auberge espagnole avec ce que chacun aura pris soin d'apporter
les éventuelles visites et activités lors des escales
les éventuelles nuitées dans les ports
les boissons alcoolisées
Je mets dans ma valise :
de quoi protéger ma tête du soleil (casquettes/bob/chapeau)
des lunettes de soleil
des chaussures fermées type basquettes ou chaussures bateau
une trousse de toilette et une serviette de toilette
une serviette de plage et un maillot de bain
de quoi me protéger du vent, toujours présent en mer (polaire légère, pull, coupe-vent)
et éventuellement de quoi me protéger de la pluie !
Lien vers le bulletin d'inscription : https://forms.gle/5SNaczcTyuJMUT2a9
Infos et renseignements complémentaires :
Cyril CRAUSAZ : 06 07 50 13 30 ou cyrilcrausaz@gmail.com